054-6502341
ללמוד
לאהוב
לזוז
שיטת פלדנקרייז
היא שיטה (ישראלית) לשיפור המודעות והיכולת התנועתית. רובנו פחות או יותר מקבלים את הרעיון שיש משהו מרפא בהקשבה עמוקה - פסיכולוג, למשל, הוא איש מקצוע שמתמחה בזה. ההקשבה שלו מגובה בידע וניסיון, והיא מלמדת אותך להקשיב לעצמך. בשיטת פלדנקרייז מיישמים רעיון דומה, רק במקום להקשיב למילים, נימת הדיבור, הבעות הפנים וכו', מקשיבות לתנועת הגוף: האם היא קלה? חלקה? האם הישענות הכובד אל הרצפה בהירה ונעימה? וכן הלאה.
*
בטווח הקצר - זה נעים, מרגיע, ומקל על כאבים.
בטווח הארוך - זאת דרך להכיר את עצמכם ואת גופכם, לפתח דרכי תנועה מתאימות יותר עבורכן, ולרכוש כלים של למידה עצמית דרך ניסוי וטעיה.
למה זה טוב?
לנוע בצורה חלקה ונעימה יותר, בגוף רך ונינוח
-
להקל על כאבים או פציעות שקשורים למאמץ שרירי או הרגל תנועתי, ולסגל הרגלים חדשים -
להירגע ולהרפות מתחים. גם זה מועיל לעתים להקלה על כאב כרוני -
ללמוד איך להקשיב לעצמכן טוב יותר, ולא רק על המזרן: לזהות מתי הקושי באמת הכרחי כדי להשיג מטרה מסויימת, ובשאר הזמן לתעדף את מה שנעים -
להכיר גוף ותנועה עד לרזולוציות הדקות ביותר: מתאים במיוחד לעוסקים במחול, מוסיקה, טיפול במגע וכו' -
לא לעשות כי צריך - ללמוד לאהוב לזוז!
שי קומרוב
עולם התנועה החל להיפתח בפניי בשלב מאוחר יחסית – אמנם עשיתי את קורס המורים הראשון שלי ביוגה כבר ב-2013, אבל עבר תואר אקדמי שלם מאז ועד שמצאתי עבודה בסטודיו גדול בתל אביב. העבודה הייתה משרדית, אבל בזכותה יכולתי להתנסות בשיעורים שלא הייתי מעז לבדוק בשום מצב אחר - בלט, מדיטציית אושו, אימון בחדר כושר ועוד.
התאהבתי באלתור דרך שיעורי אימפרוביזציה וקונטקט, אבל עם הזמן התבהר שהשיטה בשבילי, בהא הידיעה, היא פלדנקרייז: היא משלבת שכל ואינטואיציה בצורה שיושבת עליי כמו כפפה, והיום היא ממש העדשה שדרכה אני רואה את העולם.
הרבה יותר מאשר סט תנועות, פלדנקרייז היא סט של עקרונות שאפשר ליישם כמעט בכל מצב. אני מקווה לעזור לכל אחד ואחת להגשים את המטרות האישיות שלכם, וככל שתביאו את עצמכן למפגש - כך יהיה גם לי כיף ומעניין.
כיום אני חי ומלמד בחיפה ובאופן מקוון. מלבד פלדנקרייז אני עוסק גם בכתיבה, פרפורמנס ומוסיקה, ותמיד שמח לתת מהידע שלי גם בתחומים האלה.
איך מצטרפים?
שיעורי פלדנקרייז מתקיימים בשני אופנים - בשיעור קבוצתי, שבו ההנחיה היא בעיקר מילולית, ובמפגש בקליניקה, שיכול לכלול מגע. בנוסף, שווה לבדוק אם יש בקרוב סדנה, ריטריט, או אירוע אחר שניתן להצטרף אליהם.
03
אירועים קרובים
28.03.25 - פלדנקרייז לתוך
תנועה חופשית, טבריה 15
3-30.1.24 - קבוצת מתחילים להיכרות עם השיטה
19.12.24 - ג'אם קונטקט בבית הקהילתי טבריה 15
02
עבודה פרטנית בקליניקה
הקליניקה הביתית:
הס 18
סטודיו החופש לנוע:
שד' הנשיא 56 ב'
*קליניקה נגישה
כללית רפואה משלימה:
מרפאת אודיטוריום, מחניים 7
לבעלי ביטוח בריאות פרטי -
ניתן לקבל החזר
01
שיעורים קבוצתיים קבועים
בחיפה ואונליין
יום שני: 18:30-19:30
הבית הקהילתי טבריה 15
*משודר גם אונליין
יום שלישי: 10:00-11:00
הבית הקהילתי טבריה 15
יום חמישי: 17:00-18:00
סטודיו נעים, הנמל 10
יום ראשון: 10:00-11:00
11:30-12:30
הטכניון, מרכז הספורט
(סטודנטים בלבד)